『するるのおめぐ実』のむくみ解消効果と口コミを徹底検証!

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むくみはなぜ起こる?むくみの原因と手軽な解消法

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女性のむくみは誰でも経験していると言っていいほど、日常的な出来事ですよね。

そもそも、むくみの原因ですが、皮下の過剰な水分なのです。

同じ様に水分を摂取しても、何故女性の方がむくみやすいのでしょう?理由は筋肉量なのです。

お酒を飲んだ翌日はむくみやすいですが、これは日常ではなく、やはり水分の過剰摂取とわかりやすいですね。

でも、足のむくみは特別水分を摂取し過ぎた訳でもないのに朝と夕方では、自覚があるほどですよね。

実際、冬場に細めのブーツを履いて出勤して、職場で履き替え、夕方にそのブーツを履くとチャックが最後まで閉まらないことが多々あります。

間違いなくむくんでいる証拠ですよね。

冷えが原因かな?と思うこともありますが、夏場でもむくむので、冷えだけが原因ではないようです。

しかし、冷え性の人にむくみの症状を訴える人が多いように思います。

自分もその1人です。

改善法として、夏でも足首用ウォーマーを履き、冬は分厚いレッグウォーマーが欠かせません。

そして、日中は出来るだけ、着圧ソックスを履くようにしています。

締め付けるのは体によくないと言われますが、絞めつけているのでむくみの感覚を感じずに済みます。

そして、お風呂では湯船で温めながら、足首からふくらはぎに向けて血流を流します。

特に冷えに良いと言われている三陰交は必ず押しています。

もし、夏場にシャワーだけえの入浴の日があれば、シャワー後、ボディークリームを塗って同じ様にマッサージをします。

しないと、翌日の朝の足の重さが違うように感じます。

そして、私だけかもしれませんが、生理1日目には目が腫れます。

まぶたが重く感じます。

これは一時的なものなので、改善のためにしていることはありませんが、朝起きた時に出血よりも先に生理を感じます。これこそ、女性ならではなのかもしれません。

そして、職業によってもむくみの量が変わってきます。

立ちっぱなしや座りっぱなしのような、動く量が少ない人はむくみを感じるようです。

ですから、改善法として適度な運動は欠かせないですね。

よく、モデルさんはエレベーターは使わないで階段を使うと聞きますよね。

これも、むくみ解消法の1つなのでしょう。

筋肉って、1日頑張ったところで鍛えられるものではないので、毎日少しずつでもイイので運動をしましょう。

爪先立ちを繰り返す運動などは室内で、いつでも出来ますのでお勧めです。

ヨガでも爪先立ちになるポーズがありますが、これはむくみにも良いですが体幹も鍛えられますので、是非実践してみてください。

1位「するるのおめぐ実」

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